ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΕΡΥΘΡΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ
ΣΩΜΑ ΕΘΕΛΟΝΤΩΝ ΣΑΜΑΡΕΙΤΩΝ, ΔΙΑΣΩΣΤΩΝ ΚΑΙ ΝΑΥΑΓΟΣΩΣΤΩΝ ΡΕΘΥΜΝΟΥ

• Κολυμπάτε μόνο σε παραλίες με ναυαγοσώστες
• Ρωτήστε τους ναυαγοσώστες για τους πιθανούς κινδύνους στην παραλία
• Ποτέ κολύμβηση με γεμάτο ή εντελώς άδειο στομάχι
• Η κολύμβηση και το οινόπνευμα δεν πάνε μαζί
• Αν δεν γνωρίζεις κολύμβηση, μπες στο νερό και μείνε το πολύ μέχρι το στήθος σου
• Κάνε βουτιά μόνο αν το νερό είναι αρκετά βαθύ και χωρίς εμπόδια
• Να έχεις τα παιδιά υπό την επίβλεψή σου
• Κράτα τη θάλασσα και τις παραλίες καθαρές
• Απέφυγε την εντατική ηλιοθεραπεία
• Να φοράς πάντα καπέλο στον ήλιο
• Βάζε συχνά αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας
• Κάλεσε σε βοήθεια μόνο όταν είσαι πραγματικά σε κίνδυνο, σήκωσε ψηλά το χέρι σου!!

· Έλεγξε τις συνθήκες στο νερό πριν μπεις

· Ακολούθησε τις οδηγίες του ναυαγοσώστη

· Προσοχή στα σήματα, τις πινακίδες και τις σημαίες

· Μάθε να προλαμβάνεις, να αναγνωρίζεις και να ανταποκρίνεσαι σε επικίνδυνες καταστάσεις

· Δροσίσου πριν μπεις στο νερό και βγες άμεσα όταν νιώσεις ότι κρυώνεις

· Άγνωστες ακτές εγκυμονούν κινδύνους

· Απέφυγε ελώδη νερά στα οποία αναπτύσσονται φυτά και φύκια

· Να κολυμπάς μακριά από διαδρομές πλοίων ή στύλους γεφυρών

· Πάντα να κολυμπάς με παρέα

· Να κολυμπάς παράλληλα στην ακτογραμμή και όχι προς την ανοιχτή θάλασσα

· Οι ιστιοσανίδες και τα άλλα σκάφη να μένουν μακριά από τους κολυμβητές

· Κατά τη διάρκεια καταιγίδας το κολύμπι είναι επικίνδυνο

· Αξιολόγησε σωστά τις δυνάμεις και τις δυνατότητές σου όταν κολυμπάς. Εξασφάλισε ότι έχεις αρκετές δυνάμεις για να επιστρέψεις στην ακτή

· Στρώματα θαλάσσης, λάστιχα αυτοκινήτων και λαστιχένια σωσίβια, αποτελούν επικίνδυνα παιχνίδια

· Λάβε υπόψη σου και τους άλλους κολυμβητές, ειδικά τα μικρά παιδιά και τους ηλικιωμένους

· Σκουπίσου μόλις βγεις από το νερό