Ιατρικά Άρθρα - Διατροφή και Υγεία

Φυτική πρωτεΐνη: Νέα δεδομένα για το αδυνάτισμα και τη μυϊκή ανάπτυξη Είναι γνωστό πως η πρωτεΐνη αποτελεί το βασικό δομικό υλικό κάθε οργανισμού, ενώ για περισσότερες από δύο δεκαετίες γίνεται συζήτηση για τον ευρύτερο ρόλο
...
Καταναλώστε σουσάμι πριν και μετά την προπόνηση σας Η καλή φυσική κατάσταση προϋποθέτει πάντα τακτική άσκηση. Παράλληλα όμως, προϋποθέτει και την κατάλληλη διατροφή, που θα παρέχει στον οργανισμό πολύτιμα θρεπτικά...
Ο ρόλος του σουσαμιού στη μείωση του βάρους Σύμφωνα με νεότερα δεδομένα, η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι μονόδρομος, αν θέλεις να μειώσεις τα επίπεδα λίπους στο σώμα σου και να χάσεις γρήγορα βάρος...
Τα 8 τρόφιμα που κάνουν καλό στην καρδιά Είναι γνωστό ότι για να προστατεύσεις την καρδιά σου, καλό είναι να μη βασίζεις τη διατροφή σου στο γρήγορο και έτοιμο φαγητό, στα συσκευασμένα ή επεξεργασμένα...
Η διακοπή καπνίσματος μπορεί να... βοηθήσει την απώλεια βάρους Μπορεί η διακοπή καπνίσματος να αυξήσει, ή να μειώσει το βάρος σας; Μπορεί η αποχή από το κάπνισμα να οδηγήσει σε απώλεια βάρους;...
Παγκόσμια Μέρα Διατροφικών Διαταραχών Η 2α Ιουνίου έχει οριστεί ως Παγκόσμια Μέρα Διατροφικών Διαταραχών (World Eating Disorders Action Day). Δυστυχώς, στην Ελλάδα αυτή η μέρα...
10+1 διατροφικά tips για να αυξήσεις την καθημερινή πρόσληψη ασβεστίου! Έχεις μάθει να παρακολουθείς τις θερμίδες που λαμβάνεις σε ημερήσια βάση και να ελέγχεις τα λιπαρά που καταναλώνεις καθημερινά...
5 απλοί τρόποι για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας Η δυσκοιλιότητα επηρεάζει την ποιότητα ζωής και τουλάχιστον 1 στους 5 ενήλικες στην Ελλάδα την έχει αντιμετωπίσει, έστω και μία φορά στο παρελθόν...
Νηστεία: Ένα δώρο για την υγεία μας Ορθόδοξη Χριστιανική νηστεία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής παραδοσιακής διατροφής, αφού σύμφωνα με τη χριστιανική θρησκεία προβλέπετε...
Παγκόσμια μέρα ύπνου - 16 Μαρτίου. Πως σχετίζεται ο ύπνος με τη διατροφή; Ο ύπνος, αν και οι μηχανισμοί του βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση, είναι εξαιρετικά ζωτικός για την ανθρώπινη ζωή. Πρόκειται για μια περίοδο φυσικής και νοητικής ανάπαυσης...
Από τη νηστεία στη χορτοφαγία Η νηστεία αποτελεί έναν πανάρχαιο εκκλησιαστικό θεσμό, με στόχο την «πνευματική» άσκηση μέσω της αποχής από τις ηδονές του βίου, συμπεριλαμβανομένων...
Η καλύτερη περίοδος του χρόνου για αποτοξίνωση Αν ανήκετε σε εκείνους που έχουν ακόμη νωπές τις «αναμνήσεις» των διατροφικών απολαύσεων των εορτών ενώ παράλληλα έχουν ξεκινήσει να σκέφτονται το καλοκαίρι...
Οι νέοι διατροφικοί μας στόχοι για τη νέα χρονιά Τέτοιες ημέρες κάθε χρόνο κάνουμε ένα μικρό απολογισμό για το τι πετύχαμε τον προηγούμενο χρόνο και βάζουμε στόχους για το νέο έτος και για αυτά που θα θέλαμε να καταφέρουμε...
Η σωστή διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση Είτε είσαι αθλητής, είτε ξεκίνησες πρόσφατα την προσπάθεια να αυξήσεις τη φυσική σου δραστηριότητα, αυτό που θα καθορίσει σε σημαντικό βαθμό την έκβαση της επόμενης προπόνησής σου...
 1 2 3